ネ実自炊スレ 19皿目 51-100

2008年08月26日

1 ：既にその名前は使われています：2008/08/09(土) 11:15:56 ID:fSJMaqkr

飯は抜くな。炭水化物だけ抜け

前スレ
ネ実自炊スレ 18皿目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ogame/1214723144/

51 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 14:42:24 ID:7B4xGRI6

スライスチーズ＆海苔もおいしいよｗ
野菜や肉類＆チーズ＆黒胡椒＆オニオン（orオニオンドレッシングorオニオンマリネ）とかも
いけるよね、フランスパンのサンドとかサブウェイのサンドってそんな感じ？
あとサルサソース、スモークサーモン、アンチョビ、ハーブ（クレイジーソルト）チキン…
きゅうり＆塩胡椒のみなんてのもあるなぁ、英国風だｗ

52 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 15:03:37 ID:aDJozxFi

ごはんですよをぬってくえ

53 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 18:16:02 ID:830Hyrnq

コンビーフ＋玉ネギみじん切り
トーストサンドで

54 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 19:07:01 ID:3sWUmdlF

トーストするのが面倒ならばスライスチーズを一枚。
その上にオムレツっぽいものや目玉焼き入り卵、バターでいためた豚等なんでもいい
アツアツのものを乗っけて、もう一枚のパンにはマスタードとかケチャップとかはさんだ具に
あいそうなものを塗ってはさむ。とろけるチーズじゃなくてもトロっとする。
そのまま食ってもよし、すこしカリッとさせたいならオーブンなんぞ使わずコンロのグリルへinだ。

55 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 19:20:59 ID:T3bP7CxN

昨日特売で安く豚肩塊買えたから、１晩リンゴジュースと塩はちみつに漬け込んである。
これから五香粉まぶしてローストポークにするぜー（‘ー‘）

焼いてから我慢してしばらく休ませるとジューシーになる。我慢だいじまじだいじ

56 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 19:31:45 ID:95AbfD3u

ＴＶでみた、納豆＋ネギ＋塩ってのを試してみた。
う〜ん、つまみに十分なる。

57 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 22:56:20 ID:BVkLDciV

ここの人は弁当も作ったりしてるのかな？
一人分の弁当って難しいな

58 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 23:05:12 ID:ALtAAOEo

一人分が難しいのなら二人分作ればいいじゃない。

59 ：既にその名前は使われています：2008/08/12(火) 23:09:46 ID:Em8rz9ST

>>57
昼ぐらいは会社の外にでたいわｗ
という事で外食です。
でも夕飯は家で食べることが圧倒的に多いね。

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60 ：既にその名前は使われています：2008/08/13(水) 00:16:46 ID:D5KNtjsI

一人分の弁当だと結局安い外食と変わらなかったり高かったりする事が結構あるからなぁ。
前に財布の中身がピンチでしばらく弁当作ってたときは、前日の晩飯を多めに作って弁当にしてたぜ。
気がつくと晩飯のあまり物を弁当に･･･じゃなくて明日の弁当用のあまり物が晩飯に！って感じになっていたｗ

61 ：既にその名前は使われています：2008/08/13(水) 01:25:02 ID:R5FZBdHb

昼飯はおぬぎり2個
ここ半年ずっと続いてる
塩と海苔と米、素晴らしいね
海と大地からの贈り物だべ

62 ：既にその名前は使われています：2008/08/13(水) 01:40:49 ID:3I1hTa8z

俺も60と同じ兼用派。
炊き込みご飯とかならオカズなしでおにぎりだけでもいい。
煮物とかは鍋一杯つくって毎食食べつづけたりする。

63 ：既にその名前は使われています：2008/08/13(水) 12:14:40 ID:4qKUwePx

age

64 ：既にその名前は使われています：2008/08/13(水) 18:41:57 ID:6qR5xLIq

>>60
何という本末転倒ｗ

65 ：既にその名前は使われています：2008/08/13(水) 19:34:53 ID:KeXvewb7

海苔弁でええんじゃ！

会社で女の子が「あら、Θさんおかずは？」
俺「くれ」

たまごやきとかくれるその子。味の批評とかしたりして
いつしか愛が唐突に芽生える。

ごめｗ妄想ｗｗｗ

66 ：既にその名前は使われています：2008/08/13(水) 21:17:14 ID:PY6pgjTl

おにぎり2個で済ませていた時期はある
明太子とか、おむすび山（なんかふりかけっぽいの）とかでローテ
梅干はお店で中国産しか見かけなかったんでパスしてた
他に何か付けるとしたら、ゆで卵くらい

>>65
こういうフラグは一切たたなかったな

67 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 04:07:34 ID:awom6vpd

お前ら保持数増えたからってなめすぎ

半熟卵は水から投入、沸騰後火を止めて3分半で引き上げる
で、だいたいいけるａｇｕ

68 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 04:10:32 ID:awom6vpd

あ、引き上げたらそっこーで冷水にひたせ
じゃないと黄身に熱が伝わって、固ゆでになるからな
マジで気をつけろよ

69 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 04:30:08 ID:pNklANbu

100：ブドウ糖
100〜90：ベークドポテト、高級パン（目の細かいもの）、マッシュポテト、蜂蜜
90〜80：にんじん、コーンフレーク、お餅
80〜70：砂糖、麦パン、食パン、フランスパン、ボイルドポテト、ビスケット、とうもろこし、白米ご飯
70〜60：胚芽の混じったパン、ビート、ぶどう、レーズン、バナナ
60〜50：ジャム、ショ糖、グリーンピース、ポテトチップ、そば、玄米ご飯、シリアル（オールブラウン）
50〜40：オートミール、100％果汁ジュース、ライ麦パン、うずら豆、煮豆
40〜30：アイスクリーム、ヨーグルト、りんご、インゲン豆、ひよこ豆、スパゲティ、フルーツ
30〜20：平豆
20〜10：果糖、大豆、緑黄色野菜、レモン、きのこ、海藻、ピーナツ

補足：数値の低い方が、ダイエットには適した炭水化物です。
ポテトチップやアイスクリームの数値が低いのは、炭水化物は、脂肪などと一緒に摂取した場合、消化吸収までに時間が掛かることがわかっているからです。
今後、これらの研究も進むものと考えられます。

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70 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 04:36:36 ID:awom6vpd

せつこ！
それ、炭水化物やない！点滴や

点滴うってまでダイエットしたくないな
つかソースがあればよろしく（できればオイスターとかそういうのじゃない奴

71 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 04:41:09 ID:hzHhPvv+

じゃあおたふ(ry

72 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 04:48:24 ID:awom6vpd

ttp://www.otafuku.co.jp/

こうですねわかります

73 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 07:04:49 ID:npjE45FR

アル中で入院してた頃、3日間くらいブドウ糖の点滴漬けだったな。

74 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 11:06:50 ID:ZrqRQaZh

カロリーだの炭水化物だ脂肪だなんだ細かい数値出されると、作り手としてはげんなりするよなー、折角の美味い飯も気分的にまずくなる

75 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 13:13:02 ID:X+eSOzV8

ポテチとオールブランが同じか…

76 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 14:27:45 ID:gmj9Htff

ポテチ2日に1袋は食べないと何だかなーな気分になる

77 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 15:02:10 ID:iBxtA59w

ご飯と卵しかないので目玉焼き丼にした

78 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 15:46:09 ID:7i+FMsO9

>>77
あれ？オレいつのまに書き込んだんだろ・・・・

79 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 15:57:05 ID:NeuF96Vh

そろそろ最強の卵かけご飯の作り方を決めようか。

俺は醤油とめんつゆを1:2の割合で入れている。

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80 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 16:34:01 ID:QllEZJHn

>>70
ブトウ糖は脂肪に変わりやすいからよくないよって表だよ

81 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 16:44:31 ID:cyZNQ3Lz

卵掛けゴハンは醤油を変えるだけでも大分味わいが変るぜ
磯臭いのが好きなら青海苔ぱらぱらとかけるといいぜ〜

82 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 16:53:18 ID:DKxeT8Bc

卵掛けご飯用というわけじゃないが、汎用の掛け醤油用出し割り醤油を作ってる。
鍋に酒を湧かしてアルコールを飛ばし、そこに干し椎茸を投入して冷ます。
酒のおよそ倍程度の濃い口醤油を加えて沸騰直前まで火を入れ、火を止めてから鰹節と昆布を投入。
椎茸、鰹節、昆布を入れたまま瓶に入れて冷まし、冷蔵庫で１〜２週間くらい寝かせる。
冷や奴なんかにも良いけど、夏場は生醤油の方があうと思うこともしばしばｗ　ただ、卵掛けご飯には抜群に合う。

83 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 18:00:39 ID:vDKtJ9JT

基本めんつゆ
たまに焼肉のタレ

84 ：既にその名前は使われています：2008/08/14(木) 19:02:09 ID:aQq3k9As

いりこ出汁を水でといたの（大さじ１）に卵放り込んで醤油。

85 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 00:09:12 ID:RPGM/6wU

天津飯って安くて簡単で旨そうだな・・

しかしあんかけの作り方がわからんorz
醤油と片栗でいいのか？

86 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 00:16:20 ID:tjbdyiGe

天津飯／【味の素KK】レシピ大百科／料理レシピ
ttp://www.ajinomoto.co.jp/recipe/condition/menu/701167.asp?k=R

あんの部分だけでいうと、こんな感じ
他のレシピだと黒酢を大匙１くらい入れる場合もある。
水カップ２
鶏がらスープ小さじ１
しょうゆ大さじ２
砂糖大さじ１

静岡あたりは天津飯っていうと、ケチャップであんかけ作るのぜｗｗ

87 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 00:24:35 ID:RorsDnas

ほほう　?ｸｽ！
あとは卵にきざみネギ入れて
たっぷりの油で焼けば完成か
これで明日の夜飯はかつる

そういえばテレビでやってたな
ケチャップとかマジでありえんはｗｗ

88 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 00:45:23 ID:vmvt6vig

今日の夜食は微妙な海鮮丼
レシピは酢飯作って刺身切って乗っける
海苔とか大葉とか敷いた

http://karimohu.com/uploader/src/nejitsu14086.jpg

89 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:12:17 ID:RorsDnas

無茶苦茶豪勢だなおい

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90 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:14:14 ID:XHifmM80

>>88
これで３食いけるだろ
豪華すぎる

91 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:31:00 ID:+VaEntCi

天津飯のあんなんて好みでいいんじゃね
ケチャップ使って作ってもうめーぞ

92 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:32:01 ID:O8TJSlyv

>>88
::(ヽ’ω`): ｼﾈﾊﾞｲｲﾉﾆ

93 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:40:42 ID:2JGl6jjp

今年就職してからの俺の普段の夕食

豚肉細切れ150g
もやし半袋
キャベツ1/5
ニラ1/3

これを炒めておかず二回分。
これ＋ごはんに納豆＋卵＋味噌汁(マジで味噌と出汁だけの汁)。
一月のうち25日はこれ食べてるんだけどなんか足りない栄養素あるかな？

94 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:45:20 ID:vmvt6vig

カルシウム取れてなくね？

95 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:46:02 ID:+VaEntCi

牛乳飲め

97 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:52:20 ID:+VaEntCi

精力にはビール酵母みたいなサプリがいいんじゃね
ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞでるようになるらしいぞ、屁が臭くなるらしいがｗ

98 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:53:28 ID:O8TJSlyv

牛乳とバナナ
これだけで生きていける::(ヽ’ω`):

99 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:54:22 ID:ls8cYEzg

俺も栄養もっと気を使った方がいいのかもしれないな
口の中が痛い

100 ：既にその名前は使われています：2008/08/15(金) 01:57:29 ID:O8TJSlyv

::(ヽ’ω`): ｵﾅｶ　ｽｲﾀﾖ　ｵﾅｶ　ｽｲﾀﾖ　ｵﾅｶ　ｽｲﾀｧﾖ

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